・はじめに 英語が続けば「人生」がうまくいく!
・第1章 英語を続ける 「続かない」→「続く」
　1 なぜ、英語が続かないのか?
　　英語が続かないのには理由がある
　　潜在意識を味方につければ続けられる
　　勉強だとは思ってはダメ
　　英語の達人が必ずやっていること
　2 潜在意識を活用した、脳を生かす英語学習
　　脳を生かす学習をしよう
　　まずは「興味を持ち続けること」を目標に
　　ハードルを上げない
　　続かなくても自分に優しく
　3 さらに脳を生かした学習をするためのヒント
　　「英語ができる」イメージを持とう
　　「できるはず」と思えば脳が活性化する
　　5つのNGワード
　　単語帳をまるまる1冊やろうとしない
　4 簡単に英語が続けられるテクニック
　　1日1つ新しい単語を調べよう
　　続けていることを自画自賛しよう
　　英語を「同居人」にしよう
・第2章 効率的に上達する 「非効率」→「効率」
　1 英会話を効率的に学ぶ
　　英語が話せる5つの力
　　「単語」は中学レベルで十分
　　「発音」がよくないのは日本人だけではない
　　ネイティブの活用法
　2 リスニングを効率的に学ぶ
　　なぜ、リスニングが苦手なのか?
　　リスニング力の本当の高め方
　　最も簡単に結果が出る「確認リスニング」
　3 ボキャブラリーを効率的に増やす
　　なぜ、単語が覚えられないのか?
　　脳を生かした暗記をするには?
　4 効率的な学び方の秘訣
　　英語はシンプルだから難しく思える
　　haveの概念
　　日本語が学習の邪魔をしてしまう
　　1つの手段にこだわり続けてはいけない
　5 英語学習を工夫するためのコツ
　　教材がよいから上達するのではない
　　やりっぱなしにせず、「フィードバック」を得よう
　　何のためなのか「目的」を考えよう
　　工夫できる人が上達する
・第3章 英語が好きになる「嫌い」→「好き」
　1 英語が好きになる方法
　　メンタル(心理)面がとても大事
　　英語が嫌いだと上達できない理由
　　英語嫌いの克服法
　2 前向きな気持ちで英語学習を続けるヒント
　　失敗という勲章
　　わからないことはダメではない
　　疑問を大切にしよう
　　疑問の放置は百害あって一利なし
　　うまくいかないときには「やり方」を見直そう
・おわりに